Com a suspensão do expediente pela administração do Ministério Público do Rio Grande do Sul (MP-RS) e a implementação do regime de teletrabalho, agora é fundamental que cada um faça a sua parte na contenção da epidemia de COVID-19 no estado e saia de casa apenas em situações de extrema necessidade. Contudo, sabe-se que essa situação excepcional pode ser bastante estressante, em um cenário de incertezas e mudanças na rotina. Por isso, o SIMPE-RS preparou um “ Guia de Saúde Física e Psicológica no Isolamento ”, com orientações de especialistas e dicas sobre o que fazer em casa durante o período de quarentena. Com esse material, o sindicato pretende contribuir com sugestões que possam minimizar os efeitos dessa nova rotina dos servidores do MP-RS.
Nesse momento, é importante, mesmo estando em casa, não descuidar das medidas de higiene recomendados pelas autoridades em saúde para prevenção da infecção pelo coronavírus. Esse vírus pode ter um período de incubação de até oito dias e causar uma infecção assintomática ou com sintomas leves, por isso manter-se atento às orientações dos especialistas é sempre importante para preservar a saúde de todos na sua casa.
Além disso, é importante saber também que os cuidados com a saúde física não são os únicos que importam nesse momento. Ao contrário, é essencial cuidar da saúde psicológica nesse período de mudanças na rotina individual e familiar. O isolamento é uma preservação e uma forma de contribuir para o bem comum. Em breve, tudo voltará ao normal!
Enquanto isso, reunimos neste guia algumas recomendações de profissionais da área sobre práticas que ajudam a ter uma experiência mais saudável nesse período em casa. Também preparamos uma lista onde você pode acessar shows, museus, livros, aulas de yoga, etc. Tudo online e de graça! Confira abaixo o Guia de Saúde Física e Psicológica no Isolamento.